I fondamentali del karate sono costituiti da una serie di posizioni o guardie (dachi) dalle quali scaturiscono le azioni, che si dividono in tecniche di braccia (colpi a mano aperta, di pugno o di gomito) , di gambe (spostamenti, calci, spazzate, ginocchiate) e tecniche di proiezione.
Spostamenti (Ashi)
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YORI ASHI |
scivolare, mandare (gamba anteriore trascina quella posteriore) e viceversa |
AYUMI ASHI |
Camminare |
SURI ASHI |
aggiungere, incontrare (gamba posteriore si avvicina a quella anteriore) |
KAE ASHI |
cambio gamba (FUMIKAE, KIRIKAE) |
KIRIKAESHI |
cambiare gamba rimanendo sul posto |
MAE ASHI |
spostamento contemporaneo dei piedi (scivolare) seguito da tecnica di calcio |
OKURI ASHI |
spostare un piede per eseguire un'altra posizione |
KAITEN ASHI |
rotazione associato ad una parata o ad un attacco |
TENKAN |
inversione di direzione (esempio contro un attacco di spalle) |
IRIMI |
penetrare anticipando |
TAISABACHI |
spostamenti del corpo nelle varie direzioni |
KAWASHI |
schivata generale |
OIKOMI |
entrare avanzando (zuki che anticipa il passo) |
HIRAKI ASHI |
apertura spostando il piede lateralmente |
AMASHI |
uscire e rientrare contrattaccando (schivata con spostamento) |
JIKU ASHI |
perno sulla gamba |
