Il termine giapponese Kata si traduce in italiano in “forma” e rappresenta, da un punto di vista esteriore, una sequenza codificata di tecniche parata-attacco contro avversari immaginari. Sotto un profilo più interiore il kata rappresenta qualcosa di più di una esecuzione sequenziale di tecniche, il karateka durante l’esecuzione cerca di stimolare la capacità di vivere il kata stesso, allenando l’autocontrollo e le tecniche.